Μελισσόχορτο
Το Μελισσόχορτο είναι ένα πολυετές βότανο με άρωμα λεμονιού, εγγενές στη Νότια Ευρώπη, την Ασία και τη Βόρεια Αφρική. Το Μελισσόχορτο ανήκει στο γένος Melissa, προέρχεται από τις περιοχές της Μεσογείου έως τη δυτική και κεντρική Ασία. Melissa σημαίνει στα ελληνικά «μέλισσα» που αναφερόταν στην έντονη έλξη που έχουν οι μέλισσες στο Lemon Balm. Τα βιοενεργά συστατικά του μελισσόχορτου ασκούν θετικές δράσεις στο κεντρικό νευρικό σύστημα. Ένα ήπιο καταπραϋντικό, αντι-στρεσσογόνο και αντί-αγχολυτικό αποτέλεσμα μπορεί να προκληθεί όταν καταναλώνεται το μελισσόχορτο επηρεάζοντας θετικά τη διάθεση και τη γνωστική λειτουργία. Το ροσμανιρικό οξύ στο μελισσόχορτο βοηθά στην αϋπνία και τις πεπτικές ενοχλήσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και την ανάρρωση από τον τοκετό.
Φλούδα Μανταρινιού
Η φλούδα μανταρινιού είναι γνωστή για την υψηλή περιεκτικότητά της σε βιοδραστικές ενώσεις όπως φλαβονοειδή, καθώς και για την πλούσια περιεκτικότητα της σε φολικό οξύ, βιταμίνη C, καροτίνες, αιθέρια έλαια, πηκτίνη και φυτικές ίνες. Μπορεί να υποστηρίξει την πέψη ρυθμίζοντας τη συστολή των λείων μυών στο έντερο. Ανακουφίζει από τις κράμπες και υποστηρίζει την κινητικότητα του εντέρου ενθαρρύνοντας τις συσπάσεις των υπολειτουργικών μυών. Επίσης, το λιμονένιο και το άλφα-πιπένιο στη φλούδα μανταρινιού παρουσιάζουν αντιβακτηριακές και αντιμυκητιακές ιδιότητες. Μπορούν να καταπραΰνουν την καούρα και την παλινδρόμηση οξέος ενώ παρέχουν και τις αντιφλεγμονώδεις ενώσεις του στο έντερο.
Φύλλο Κόκκινου Βατόμουρου
Το τσάι από φύλλα κόκκινου βατόμουρου, μέλος της οικογένειας Rosacea θεωρείται ένα από τα πέντε κορυφαία βότανα που χρησιμοποιούνται από έγκυες γυναίκες. Τα φύλλα του κόκκινου βατόμουρου έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο, βιταμίνες Α, Β, Ε, C και μαγνήσιο και ένα πολύ γνωστό τονωτικό βοτάνων για τη μήτρα. Χρησιμοποιείται ιατρικά εδώ και αιώνες, ως το πιο γνωστό και παλαιότερο από όλα τα αφεψήματα βοτάνων που χρησιμοποιούνται ως βοήθημα στη μητρότητα. Το τσάι από φύλλα βατόμουρου έχει χρησιμοποιηθεί για την πρωινή ναυτία, την ευερεθιστότητα της μήτρας, την πρόληψη της αιμορραγίας και τις απειλούμενες αποβολές. Πιστεύεται ότι ενισχύει τη μήτρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του τοκετού. Επιπλέον, οι γυναίκες που καταναλώνουν τσάι από φύλλα βατόμουρου είναι πιο πιθανό να έχουν μη υποβοηθούμενο κολπικό τοκετό, σύντομο τοκετό και είναι λιγότερο πιθανό να χρειαστούν τεχνητή ρήξη των μεμβρανών ή τοκετό με καισαρική τομή.
Σπανάκι
Το σπανάκι είναι ένα γνωστό πράσινο φυλλώδες λαχανικό που μπορεί να ωφελήσει τις εγκύους με σίδηρο, φολικό οξύ, μαγνήσιο και πρωτεΐνη. Η ήπια, ελαφρώς γλυκιά και έντονη γεύση του σπανακιού, πλούσια σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β, μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της διάθεσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, στη μείωση του οξειδωτικού στρες και στη βελτίωση της υγείας των ματιών.
Αξιολογήσεις
Δεν υπάρχει καμία αξιολόγηση ακόμη.